La méthode Vittoz est une rééducation mentale grâce au contrôle cérébral. Le contrôle cérébral est la dualité du cerveau : cerveau conscient et cerveau inconscient, dont le déséquilibre expliquerait certaines psychonévroses.

Selon, Vittoz, on prend conscience d’un acte en le sentant, non pas en le pensant. Vittoz nous apprend à vivre dans notre corps dans l’ici et maintenant et à être en pleine conscience. On va chercher à établir de manière permanente le contrôle cérébral, puis le développer et enfin le maintenir. Il s’agit de trouver le bon équilibre entre les périodes d’émissivité (la pensée) et les périodes de réceptivité (temps de repos du cerveau).

La base de la méthode consiste dans l’acte non réflectif, c’est-à-dire dans la conscience et la maitrise non cérébrales des activités sensorielles et spirituelles.

• Pour baisser la tension nerveuse et/ou musculaire
• Pour se libérer mentalement
• Pour avoir plus d’objectivité dans les impressions
• Pour avoir une impression de liberté psychique
• Pour la concentration
• Pour avoir une netteté dans l’image mentale
• Pour être dans l’ici et maintenant

Pour les personnes qui ont :

• Des difficultés de concentration
• Des tensions nerveuses et/ou musculaires
• Une fatigue cérébrale
• Un manque de concentration
• Un vagabondage mental
• Des troubles du sommeil (Insomnie)
• Des troubles psychiques (Dépression, angoisses, obsessions…)
• Des désordres psychosomatiques (affectant le système neuro végétatif, le tube digestif et les organes génitaux)